Диетолог Наталья Курецкая рекомендовала женщинам после 40 лет придерживаться правильного и сбалансированного питания, сообщает solenka.info.
По словам специалиста, качественное питание позволит женщине снабдить свой организм всеми необходимыми витаминами и веществами. При этом она не наберет лишний вес. Диетолог посоветовала женщинам в таком возрасте есть в основном овощи, фрукты, ягоды, бобовые, цельнозерновые, чтобы улучшалось пищеварение, ослаблялись симптомы климакса.
Ко всему прочему, Курецкая отметила важность отсутствия в рационе жирного мяса, но наличия молочных продуктов. Также специалист рекомендовала представительницам прекрасного пола после 40 лет употреблять жирную рыбу, пить достаточное количество воды, не злоупотреблять солью, пить меньше кофе и чая, есть меньше продуктов с высоким содержанием жира, равномерно потреблять калории.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
