Врач Павел Сизов перечислил пять привычек, благодаря которым человек может продлить свою жизнь на десять и более лет, сообщает solenka.info.
Специалист отметил, что в первую очередь речь идет о здоровом питании. По его словам, неправильное питание приводит к возникновению диабета и высокого кровяного давления. Качественная диета включает в себя минимально обработанные цельные продукты и злаки, орехи, фрукты, овощи, продукты с естественными источниками белка.
Кроме того, как подчеркнул врач, важно отказаться от курения и употребления алкоголя. Также необходимо ежедневно заниматься физическими упражнениями. Сизов добавил, что продлить жизнь помогает и здоровый вес.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
