Как информирует новостной портал Solenka.info, Ирина Ясная, врач-нутрициолог, напомнила россиянам о вкусном тропическом фрукте – ананасе, и перечислила его 5 основных полезных свойств.
- В ананасе содержится множество полезных веществ, необходимы для организма человека. В составе фрукта присутствуют углеводы, белок, жир, клетчатка, витамины С и B6, медь, марганец, железо, тиамин, калий, магний, фолат, ниацин, рибофлавин и пантотеновая кислота.
- Ананас богат такими антиоксидантами, как флавоноиды и фенольные кислоты. Регулярное употребление ананаса помогает организму справляться с окислительным стрессом, который является причинами возникновения хронических воспалений, ослабления иммунитета и развития прочих серьезных заболеваний.
- Содержащийся в ананасе бромелайн улучшает процесс пищеварение и обладает противовоспалительным свойством.
- Употребление ананаса увеличивает количество лейкоцитов в четыре раза, уменьшает маркеры воспаления, что благоприятно сказывается на работе иммунной системы.
- Людям после операции и физических напряженных упражнений рекомендуется обязательно добавлять в свой рацион питания данный фрукт, так как он ускоряет процесс восстановления, снижает воспаление, уменьшает отек и кровоподтеки.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
