Как сообщает Solenka.info, Виктор Санторини, врач-невролог, рассказал, как человек может научить свой мозг запоминать больше информации.
Со слов специалиста, самым простым методом является обычное чтение. Но, чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо соблюдать ряд простых рекомендаций:
- Чтение должно быть регулярным. Ежедневно человек должен читать 1-2 часа, которые можно разбить на интервалы по 20-30 минут.
- Читать нужно в спокойной обстановке, не отвлекаясь на посторонний шум.
- Не стоит стремиться сразу усвоить большой объем информации. Лучше читать медленней, но вдумчиво и внимательно.
- Выбирать нужно книги разных жанров.
- Обращать внимание на носитель. Идеальней всего будет бумажная книга, но если ее стоимость слишком высока, то можно воспользоваться современным устройством ридер. От чтения с монитора смартфона, планшета или ноутбука в вечернее время суток Санторини рекомендует отказаться, так как это может навредить здоровью.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
