Как информирует новостной Solenka.info, Ирина Караулова, специалист в области диетологии, рассказала россиянам о пяти простых правилах, соблюдение которых позволить выглядеть на 10-15 лет моложе возраста, указанного в паспорте.
К правилам «продления внешней молодости» относятся:
- Контроль веса. Лишние килограммы часто становятся главной причиной метаболического синдрома, который приводит к преждевременным возрастным изменениям и проблемам со здоровьем.
- Легкость движения. Гибкость позвоночника и здоровье суставов позволяют продлить молодость. Скованность движения негативно сказывается на внешности человека и его психики.
- Омоложение шеи. От молодости и подтянутости шеи во многом зависит внешний вид лица. С годами подкожная мышца шеи провисает и вызывает опущение уголков рта, изменение очертания лица и нарушение лимфооттока. Поэтому очень важно регулярно тренировать подкожную мышцу шеи.
- Снижение реакции. Снижение реакции считается одним из первых признаков старения. Основные причины снижения реакции:
- повышенный показатель артериального давления;
- снижение работы мозга:
- нарушения временной проводимости.
- Блеск в глазах. За блеск в глазах отвечает гормон дофамин. С возрастом у человека снижается уровень данного гормона. Чаще всего это происходит из-за постоянных стрессов, в результате в организме вырабатываются кортизол и адреналин, которые снижают уровень дофамина.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
