• Последние
  • Все
  • Новости
  • Экономика
  • Политика
  • Наука и технологии
  • В мире
Психиатр Андрей Розанов дал рекомендации россиянам, как после 50 лет смотреть в будущее, радуясь

Психиатр Андрей Розанов дал рекомендации россиянам, как после 50 лет смотреть в будущее, радуясь

11.01.2022
Звезда «Сватов» Королева рассказала, что из-за поддержки СВО РФ ей желают гореть в аду

Звезда «Сватов» Королева рассказала, что из-за поддержки СВО РФ ей желают гореть в аду

29.06.2022
Политолог Пименов назвал новых звезд, выступивших против СВО ВС РФ

Политолог Пименов назвал новых звезд, выступивших против СВО ВС РФ

29.06.2022
Актриса Ахеджакова переживает, что Путин нажмет на кнопку, чтобы запугать мир

Актриса Ахеджакова переживает, что Путин нажмет на кнопку, чтобы запугать мир

29.06.2022
Политолог Зацепин убежден, что писателя Акунина за слова о Путине нужно привлечь к суду

Политолог Зацепин убежден, что писателя Акунина за слова о Путине нужно привлечь к суду

29.06.2022
Константин Хабенский опять заявил, что поддерживает Украину и осуждает президента РФ Путина

Константин Хабенский опять заявил, что поддерживает Украину и осуждает президента РФ Путина

29.06.2022
Политолог рассказал, что Барских и Сердючка получили от Запада денежные дотации за критику спецоперации

Политолог рассказал, что Барских и Сердючка получили от Запада денежные дотации за критику спецоперации

29.06.2022
Уролог-андролог Антипов рассказал, как быстро повысить уровень тестостерона

Уролог-андролог Антипов рассказал, как быстро повысить уровень тестостерона

29.06.2022
Врач-вирусолог Нетесов сообщил, что агрессивный COVID-штамм ВА.5 придет в РФ в конце июля

Врач-вирусолог Нетесов сообщил, что агрессивный COVID-штамм ВА.5 придет в РФ в конце июля

29.06.2022
Доктор Золотов связал совершение 7 000 шагов в день с уменьшением риска смерти человека

Доктор Золотов связал совершение 7 000 шагов в день с уменьшением риска смерти человека

28.06.2022
Телеведущая Регина Тодоренко заявила открыто, что выступает против спецоперации ВС РФ на Украине

Телеведущая Регина Тодоренко заявила открыто, что выступает против спецоперации ВС РФ на Украине

28.06.2022
Актер Гуляев раскритиковал Алексея Панина за его слова о ненависти к «грязной и уголовной» России

Актер Гуляев раскритиковал Алексея Панина за его слова о ненависти к «грязной и уголовной» России

28.06.2022
Уролог Зверев назвал методы, позволяющие за 10 минут вылечить простатит навсегда

Уролог Зверев назвал методы, позволяющие за 10 минут вылечить простатит навсегда

28.06.2022
  • Редакция
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение
Среда, 29 июня, 2022
  • Login
Независимое сетевое интернет-издание Neprosto.fun
  • Новости
  • В мире
  • Россия
  • Экономика
  • Происшествия
  • Политика
  • Наука и технологии
  • Интересное
  • Авто
  • Спорт
  • Статьи
  • COVID-19
Нет результатов
Просмотреть все результаты
Независимое сетевое интернет-издание Neprosto.fun
Нет результатов
Просмотреть все результаты

Психиатр Андрей Розанов дал рекомендации россиянам, как после 50 лет смотреть в будущее, радуясь

11.01.2022
271 2
Психиатр Андрей Розанов дал рекомендации россиянам, как после 50 лет смотреть в будущее, радуясь
Посделиться на FacebookПоделиться в VKОтправить в Whatsapp

Как сообщает Solenka.info, врач-психиатр Андрей Розанов дал несколько советов, соблюдение которых поможет людям пенсионного возраста вернуть интерес к жизни и с радостью смотреть в будущее.

Со слов специалиста, первое, что нужно сделать людям, вышедшим на пенсию — пересмотреть свой рацион питания. В ежедневном меню должен преобладать белок, который в большом количестве содержится в рыбе и белом мясе. Также в рацион питания необходимо включать овощи, фрукты, цельные зерна, орехи, сырое оливковое и льняное масло. При этом количество сахара, жирной пищи и алкоголя нужно сократить до минимума.

Не стоит забывать о физической активности. Минимум 20 минут в день нужно уделять интенсивным тренировкам. Регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе.Сон и отдых пенсионера должен быть полноценным. Это поможет продлить молодость организма.

Кроме этого необходимо следить за психологическим здоровьем. Для этого нужно научиться расслабляться и избавляться от негативных мыслей.

Еще одним важным моментом является формирование нового здорового мировоззрения. Специалист настоятельно рекомендует пересмотреть все свои старые убеждения и комплексы, а также найти интересное хобби.

При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна

Независимое сетевое интернет-издание Neprosto.fun

Copyright © 2020 www.neprosto.fun

Навигация по сайту

  • Новости
  • В мире
  • Россия
  • Происшествия
  • Политика
  • Интересное
  • Наука и технологии
  • Экономика
  • COVID-19
  • Авто
  • Спорт

Мы с соцсетях

Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 77868 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна.
  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение
  • Редакция
Нет результатов
Просмотреть все результаты
  • Новости
    • Политика
    • Экономика
    • В мире
    • Наука и технологии

Copyright © 2020 www.neprosto.fun

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist