Как пишет новостной портал Solenka.info, Татьяна Титова, врач-нутрициолог, рассказала, что организму человека, независимо от возраста требуются медленные углеводы. Именно они повышают энергию и благоприятно воздействуют на здоровье.
Медленные углеводы организм человека получает из овощей и цельных злаков. Специалист перечислила пять круп, которые полезно употреблять на завтрак. К таким крупам относятся:
- Булгур.
- Пшено.
- Кукурузная крупа.
- Гречневая крупа.
- Ржаная крупа.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
