Как информирует новостной портал Solenka.info, Сергей Зеленин, врач-флеболог, дал несколько рекомендаций, соблюдение которых может помочь предотвратить риски образования тромбов.
Зеленин рекомендует россиянам придерживаться следующих простых правил:
- Ежедневная физическая активность не менее 10-15 минут.
- Соблюдение питьевого режима.
- Корректировка питания. Необходимо сократить количество сахара, мучных и жирных продуктов, соли, животных жиров и трансжиров. В рационе питания должны преобладать овощи, зелень, рыба, оливковое масло.
- Отказ от вредных привычек. Специалист настоятельно советует исключить курение и алкоголь.
- Нормализация веса.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
