Как пишет новостной портал Solenka.info, Ирина Анохина, врач-терапевт, перечислила пять эффективных методов, которые позволяют предотвратить развитие деменции.
Со слов специалиста, деменция не является естественным признаком старения. Она представляет собой патологическое состояние нервной системы и психики.
Для снижения риска развития деменции Анохина рекомендует:
- Изменить рацион питания. В ежедневном меню должно быть меньше сахара и больше растительных продуктов.
- Заняться нейробикой, то есть начать выполнять непривычные для себя действия.
- Найти новые источники информации.
- Начать изучать иностранные языки.
- Сделать свой сон качественным и полноценным.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
