Как информирует портал Solenka.info, Александра Савченко, врач-физиотерапевт, сообщила, что лучшим видом спорта для восстановления после перенесенной коронавирусной инфекции является скандинавская ходьба.
Специалист пояснила, что соблюдение правильной техники скандинавской ходьбы, во время которой правая рука поднимается вместе с левой ногой и наоборот, позволяет увеличить грудную клетку, благоприятно влияет на работу легких и газообмен, а также улучшает настроение, укрепляет мышцы спины и оказывает положительное действие на весь организм в целом.
Физиотерапевт советует начинать тренировки с 10-15 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность занятия.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна