Кардиолог Елена Ильина отметила важность предупреждения возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, в чем может помочь пища, сообщает solenka.info.
Врач рассказала, какие продукты желательно убрать из рациона, чтобы обеспечить здоровье сердечно-сосудистой системы. Так, следует не употреблять вредные жиры. Они содержатся, например, в пальмовом масле, маргарине, кокосовом масле, продукции глубокой пищевой переработки (картофель фри, чипсы, чебуреки), мясе домашних животных, молочных продуктах.
Кроме того, как отметила кардиолог, лучше всего не употреблять простые углеводы, повышающие уровень сахара в крови. Это в том числе шоколад, булочки, сладкая газированная вода, мед, торты. Специалист подчеркнула, что холестерин может привести к развитию атеросклероза. Она заключила, что важен баланс ЛПНП (липопротеидов низкой плотности) и ЛПВП (липопротеидов высокой плотности).
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
