Как пишет новостной портал Solenka.info, Роман Никонов, российский кардиолог, перечислил простые правила, соблюдение которых поможет замедлить процесс старения сердца и увеличит продолжительность жизни.
К этим эффективным правилам относятся:
- регулярное выполнение кардиоупражнений;
- правильный и сбалансированный рацион питания;
- отказ от сахара;
- контроль массы тела и показателей артериального давления;
- полноценный сон не менее 7 часов в сутки;
- исключение из жизни вредных привычек.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
