Диетолог Маргарита Строгая рассказала, что болезни возникают у человека от лишних калорий, сообщает solenka.info.
По словам специалиста, избыточное количество калорий вредно для здоровья человека. Ожирение способствует увеличению рисков возникновения болезней, которые сокращают количество прожитых лет, делают жизнь человека менее качественной. Важно, чтобы рацион строго соответствовал физиологическим потребностям в пищевых и биологически активных веществах человека.
Диетолог подчеркнула, что внесение в рацион изменений дает возможность прожить на десять лет дольше, если питаться здоровыми продуктами смолоду. Специалист посоветовала употреблять свежие овощи, фрукты, орехи, бобовые, цельнозерновые продукты, кисломолочные продукты, рыбу, яйца, избегая соль, сахар и насыщенные жиры. Строгая добавила, что даже если пожилой человек решит изменить свой рацион, то продлит себе жизнь не на один год.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
