Экономист Сергей Фадеев сообщил, что умение выбирать продукты дает возможность питаться с пользой для здоровья при самых разных предпочтениях и бюджете, сообщает solenka.info.
По словам специалиста, также важную роль в этом вопросе играет знание главных принципов составления рациона. Экономист рекомендовал россиянам, имеющим небольшой бюджет, питаться разнообразной и полезной едой. В рационе обязательно должны быть источники белка, жиры, масла, фрукты, овощи и зерновые. Фадеев отметил, что следует употреблять минимально обработанные продукты.
Эксперт рекомендовал гражданам сравнивать цены в магазинах, следить за скидками, строить рацион не вокруг мяса, а вокруг овощей, фруктов и ягод. Также важно приобретать доступные продукты: свеклу, капусту, лук, морковь, яблоки. Следует обращать внимание на дешевые по сезону товары. Экономист добавил, что разнообразить питание помогают замороженные овощи, фрукты, ягоды и зелень.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
