Диетолог Ольга Копылова рассказала, что шесть продуктов питания помогают человеку сбросить лишние килограммы, позволяют контролировать вес, сообщает solenka.info.
Одним из таких продуктов являются орехи, которые богаты ценными жирами, углеводами и белками. Их регулярное употребление снижает риск возникновения ряда заболеваний. Орехи отлично утоляют голод и вместе с тем способствуют похудению и позволяют поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Также речь идет о красном перце, который играет существенную роль в быстром процессе распада жиров, и оливковом масле, способствующем похудению за счет олеиновой кислоты.
Кроме того, диетолог назвала такие продукты, как уксус, зеленый чай и цельнозерновые продукты. Первый существенно улучшает соотношение общей массы тела к объему подкожного жира, второй нормализует артериальное давление и массу тела, третий ускоряет обменные процессы, увеличивая количество сжигаемых калорий.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
