Как информирует новостной портал Solenka.info, Ирина Романова, специалист в области диетологии, заявила, что отличным успокоительным средством является обычная питьевая вода.
Романова отметила, что вода — один из главных нутриентов, без которого жизнь просто невозможна. Обезвоживание организма способно навредить как физическому, так и психическому здоровью человека.
Со слов диетолога, ученым удалось выяснить, что дефицит воды в организме ухудшает сон и настроение, уменьшает силы, затрудняет мышление и вызывает много негативных эмоций.
Кроме этого нарушение водного баланса приводит к изменениям в структуре мозга, снижению энергии и замедлению всех процессов, необходимых человеческому мозгу для нормальной работы. Также в результате обезвоживания мозг начинает вырабатывать меньше серотонина и больше кортизола. В результате повышается тревожность и ухудшается настроение.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
