Диетолог Ирина Григоренко, ведущий специалист новосибирской клиники «Стройное тело», в беседе с «Независимым сетевым интернет-изданием Neprosto.fun» сообщила, что нашла новые доказательства того, что кофе может стать незаменимым помощником в борьбе с лишним весом.
Специалист подчеркнула, что кофе не только приятен на вкус и даёт бодрость, но и способствует снижению риска ожирения. Однако важно понимать, что злоупотребление кофеином может привести к негативным последствиям для здоровья.
Со слов Григоренко, одной из главных причин, по которой кофеин помогает справиться с лишним весом, является его способность стимулировать выработку бурового жира, также известного как «хороший жир». Именно буровой жир играет важную роль в регуляции обмена веществ и термогенеза — процесса, отвечающего за расщепление жировых запасов для выделения тепла и поддержания тела в состоянии термогенеза. Таким образом, употребление кофе может способствовать активации процессов сжигания жира в организме.
Кроме того, кофеин благотворно влияет на аппетит. Многие из нас знают, что кофе может подавить чувство голода и помочь контролировать прием пищи. Это особенно важно для тех, кто стремится похудеть, поскольку правильный контроль над своим аппетитом является ключевым фактором в достижении желаемого результата.
В тоже время диетолог призывает не забывать об осторожности при употреблении кофе. Этот напиток не рекомендуется людям с повышенной нервозностью и тревожностью, а также тем, кто страдает от бессонницы. Кроме того, стоит помнить, что добавление сливок, сахара и других калорийных ингредиентов в кофе может нейтрализовать его положительные эффекты при похудении.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
