Как пишет новостной портал Solenka.info, Юлия Кулицкая, специалист в области диетологии, в очередной раз напомнила, что крепкий иммунитет является первым помощником в борьбе с вирусами, бактериями и микробами.
Диетолог подчеркнула, что основой крепкого иммунитета считается здоровый образ жизни, который формируется из сбалансированного питания, физических упражнений и полноценного сна.
Кроме этого укрепить иммунную систему могут помочь четыре компонента, которые должны присутствовать в рационе питания каждого человека, особенно в условиях коронавирусной пандемии.
К этим компонентам относятся:
- витамин D;
- витамин С;
- цинк;
- кверцетин.
Кулицкая подчеркнула, что данные компоненты необходимо принимать в тандеме, поскольку они дополняют и усиливают действие друг друга.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
