Заведующий хирургическим отделением клиники «Будь Здоров» Александр Лузин заявил, что зимой необходимо отказаться от ношения обуви на высоком каблуке, чтобы уменьшить вероятность падений и сократить риск получения травм. Он также поделился и другими способами обезопасить себя во время гололедицы, пишет Лента.ру.
В первую очередь хирург предложил носить зимой обувь с рельефной полиуретановой подошвой. Отказ от каблуков в зимнее время поможет избежать риска падения.
В обычные дни центр тяжести находится в центре тела. Зимой же рекомендуется перемещать его на переднюю ногу, слегка наклоняясь вперед, что сделает шаг более устойчивым. На льду нужно ходить медленно.
Александр Лузин, опираясь на свой опыт, утверждает, что при падении необходимо стремиться упасть на бок и прижать подбородок к груди, чтобы избежать удара затылком о лед. Согласно его мнению, важно избегать падения на локти, лучше прижать их к бокам, чтобы снизить риск получения травм.
«Не следует выставлять руки вперед при падении, так как это может привести к переломам предплечья. В момент падения нужно попробовать слегка согнуть ноги в коленях, сожмуриться. Если вы скользите с лестницы, важно защитить лицо и голову. Попытайтесь прикрыть их руками,» — посоветовал специалист в заключение.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
