Коуч по отношениям Эми Чан предоставила свои ценные советы о том, как быстрее забыть бывшего партнера после расставания. Ее слова, опубликованные в издании Insider, могут быть полезными для всех, кто столкнулся с такой ситуацией.
Первый совет, который дает Чан, заключается в том, чтобы избегать контакта с бывшим партнером в попытке утешиться или выразить свой гнев. Она объясняет, что страх разорвать связь с экс-возлюбленным свидетельствует о созависимости. Вместо этого, она рекомендует находить другие способы справляться с негативными эмоциями, например, обсуждать их с близкими или обратиться к психологу. Это поможет вам освободиться от эмоциональной зависимости и начать процесс забывания бывшего партнера.
Второй совет Чан заключается в том, чтобы перестать читать посты бывшего партнера в социальных сетях. Если вы продолжаете следить за его активностью и искать намеки на новые увлечения, это только усилит вашу тревожность. Вместо этого, Чан советует позволить себе оплакать утраченные отношения и двигаться дальше. Она предлагает заблокировать экс-партнера во всех социальных сетях и мессенджерах на месяц или два, чтобы избежать соблазна следить за его жизнью. Это поможет вам создать новые нейронные связи и способствовать процессу восстановления после разрыва.
Наконец, третий совет Эми Чан связан с тем, чтобы сосредоточиться на самом себе и своем личном развитии. Она говорит, что после расставания есть отличная возможность для роста и самоусовершенствования. Чан рекомендует заняться новыми хобби, посетить курсы или тренинги, которые всегда хотели попробовать. Это поможет вам переключиться на положительные аспекты вашей жизни и создать новые цели для будущего.
В целом, советы Эми Чан являются ценными руководствами для тех, кто хочет быстрее забыть бывшего партнера после расставания. Избегание контакта с экс-возлюбленным, перестановка читать его посты в социальных сетях и фокусировка на себе и своем развитии — все это поможет вам пройти через этот трудный период и двигаться вперед. Не забывайте, что расставание — это новый шанс для роста и самоусовершенствования, и вы заслуживаете только лучшего.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
