Ученые из Университета Далхаузи (Канада) обнаружили, что у людей, страдающих тревожным расстройством, наблюдается сниженная склонность к физической активности. Исследование также показало, что уровень подвижности у лиц с повышенной тревожностью значительно ниже, чем у тех, кто обладает более устойчивой психической эмоциональной составляющей. Выводы этого исследования были опубликованы в журнале Mental Health and Physical Activity (МНРА).
Тревожное расстройство представляет собой психологическое состояние, характеризующееся персистентным состоянием психоэмоционального напряжения, а также дисфункционированием, которое может проявляться как гиперактивность (или, наоборот, хроническая усталость), проблемы с концентрацией внимания и нарушениями сна.
По результатам многочисленных исследований выяснено, что регулярная физическая активность может значительным образом снизить психические проявления тревожности и улучшить общее психическое состояние. Тем не менее, по мнению канадских ученых, многие люди, страдающие тревожностью, склонны избегать занятий физическими упражнениями.
Ученые проанализировали 43 предшествующих научных исследования, посвященных связи между тревожностью и физической активностью, которые включали в себя общее количество 10 303 участника. Оказалось, что лица, обладающие повышенным уровнем чувствительности и тревожности, испытывают затруднения с мотивацией к занятиям физическими упражнениями. Кроме того, оказалось, что напряженную и интенсивную активность лица с выраженной тревожностью предпочитают избегать больше, чем низкоинтенсивные виды физической активности (например, ходьбу).
Следует отметить, что авторы исследования обращают внимание на то, что среди тех, кто борется с тревожностью, наблюдается тенденция к саморазрушительному поведению и приобретению вредных привычек.
По мнению ученых, в силу сходства физиологических реакций на физическую активность (таких как учащенное дыхание, повышение потоотделения, ощущения одышки) и симптомов тревожности, люди, страдающие тревожностью, ощущают необходимость отказаться от занятий спортом.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
