Профессор Школы геронтологии Университета Южной Калифорнии, Мара Мэтер, провела исследование, в рамках которого был найден интересный способ уменьшения уровней бета-амилоидных пептидов, связанных с развитием болезни Альцгеймера. Об этом стало известно порталу «Sputnik Узбекистан».
Согласно сообщению научного издания Nature Scientific Reports (NSR), участникам исследования предложили выполнить простое упражнение по дыхательной биологической обратной связи, состоящее в том, чтобы вдыхать и выдыхать по пять секунд. Это упражнение выполнялось дважды в день в течение 20 минут на протяжении четырех недель. Результаты эксперимента показали, что за этот период уровень бета-амилоидных пептидов в крови участников снизился.
Один из важных выводов состоял в том, что увеличение вариабельности сердечного ритма во время упражнений оказало положительное воздействие на биохимические процессы в организме. То есть, дыхательные упражнения стимулируют активацию парасимпатической нервной системы, отвечающей за покой и переваривание пищи.
«Наши результаты позволяют предположить, что регулярные сеансы дыхательной биологической обратной связи могут быть эффективным средством для снижения риска развития болезни Альцгеймера», — отметила профессор Мара Мэтер.
Это исследование направлено на привлечение внимания к простым и доступным методам заботы о своем здоровье. Регулярное выполнение дыхательных упражнений может стать ключом к поддержанию здоровья мозга и снижению риска развития нейродегенеративных заболеваний в будущем.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
