В начале 2023 года Эшли Эванс и ее муж, Брендан Рош, получили бесплатную поездку на Гавайи, однако возникло чувство тревоги, ведь оба супруга накопили лишний вес. Они осознавали, что предстоящий отдых на пляже потребует носить верхнюю одежду, и это приносило им дискомфорт. Об этом пишет Today.
Оба супруга набрали лишние килограммы во время карантина, когда фастфуд и длительные часы сна были частью их повседневной жизни. В момент, когда им стало известно о поездке на Гавайи, вес Эшли составлял 118 килограммов, а Брендана — 102 килограмма. Кроме того, у Эшли был диагностирован диабет первого типа.
Имев цель похудеть, они изменили свои пищевые привычки. Они отказались от полуфабрикатов, увеличили потребление овощей и пересмотрели своё отношение к приготовлению пищи. Кроме того, они пересмотрели свой рацион, заменив картофель на батат и рис на цветную капусту. Несмотря на то, что первый месяц был трудным, они отметили, что их новое питание было вкусным, и они не страдали от голода или отказа от здоровой пищи. Благодаря только изменению питания, они оба смогли сбросить по 18 килограммов перед поездкой.
За два месяца они почувствовали, что здоровый образ жизни действительно подошел им. Они стали более энергичными и активными. Это понравилось им настолько, что они решили продолжить свою здоровую жизнь и после отпуска. Они регулярно занимались спортом и заметили, что мотивация появилась именно благодаря изменениям во внешности.
За год они оба сумели избавиться от лишнего веса. Брендан сбросил 23 килограмма, а Эшли — 32 килограмма. Теперь они рассматривают возможность участия в соревнованиях по бодибилдингу или даже в забеге на марафоне.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
