Психолог Елена Казанцева в беседе с «Независимым сетевым интернет-изданием Neprosto.fun» поделилась своими мыслями о том, что отказ от потребления сладкого может иметь серьезные последствия для психического здоровья.
В наше время сладости являются неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Многие из нас испытывают слабость к сладкому и не могут устоять перед шоколадными пирожными или ароматными пончиками. Однако, некоторые люди решают отказаться от сладкого в попытке соблюдать здоровый образ жизни или из-за диетических ограничений.
Психолог объясняет, что отказ от сладкого может привести к серьезным последствиям для психики. Во-первых, сладости являются источником удовольствия и радости. Когда мы наслаждаемся вкусом шоколада или конфеты, в нашем мозгу вырабатывается гормон счастья — эндорфин. Отказ от сладкого может привести к недостатку эндорфина, что может вызвать у человека депрессию, раздражительность и даже апатию.
Кроме того, сладости являются источником энергии для нашего организма. Они содержат быстроусваиваемые углеводы, которые предоставляют нам необходимую энергию для выполнения повседневных задач. Отказ от сладкого может привести к снижению уровня энергии и ухудшению концентрации. Человек может стать более утомленным и менее продуктивным.
Казанцева также отмечает, что сладости могут быть связаны с эмоциональным комфортом. Многие из нас прибегают к сладкому в моменты стресса или печали, чтобы снять напряжение и улучшить настроение. Отказ от сладкого может лишить человека возможности использовать этот способ релаксации, что может привести к накоплению стресса и эмоциональному дискомфорту.
В свете этих факторов, психолог Елена Казанцева рекомендует не отказываться полностью от сладкого, если нет медицинских показаний. Вместо этого, она советует подходить к потреблению сладкого с умеренностью и разумом. Можно выбирать более здоровые варианты сладостей, такие как фрукты или темный шоколад с высоким содержанием какао. Также важно следить за общим балансом питания и учитывать индивидуальные потребности организма.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
