Раздражение — это эмоциональное состояние, которое, как отмечает клинический психолог Валерия Нагорная, может спровоцировать различные проблемы со здоровьем. В беседе с «Лентой.ру» она предупреждает о разрушительном влиянии постоянной раздражительности на организм.
Врач отмечает, что единичные проявления раздражения не наносят вреда, так как являются естественной реакцией на негативные события. Однако, при постоянном проявлении эта эмоция может привести к неадекватным реакциям на окружающую среду, проблемам на работе и в семье, а также снижению самоконтроля и возникновению неврологических заболеваний.
Важно отметить, что частые вспышки раздражения вызывают в организме угрозу, которую головной мозг воспринимает как сигнал тревоги и передает в гипоталамус. Как результат, надпочечники начинают выделять специальные гормоны — адреналин и кортизол, которые попадают в кровь. Адреналин увеличивает пульс и давление, а также расходует запасы энергии организма. Кортизол, в свою очередь, увеличивает уровень сахара в крови, обеспечивает мозг, сердце и другие органы энергией. Еще одной функцией кортизола является регуляция режима сна и бодрствования, а также снижение уровня допамина — гормона радости.
Нагорная подчеркивает, что кратковременный стресс может быть полезным, поскольку активизирует силы организма, однако постоянная нервозность способна вызвать такие проблемы, как нарушение сна, бессонница, хроническая усталость и головная боль. Кроме того, людей, страдающих чрезмерной тревожностью, часто мучают беспричинные страхи и навязчивые мысли. Также у них могут возникать мышечные напряжения и нарушения обмена веществ.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
