Источник изучает влияние компьютерной игры-головоломки «Тетрис» на облегчение тревожных навязчивых воспоминаний, связанных с травматическими событиями. Под руководством психолога Эмили Холмс из Уппсальского университета были проведены исследования, обнаружившие потенциальную эффективность этой игры в помощи людям, страдающим от таких навязчивых воспоминаний.
Эксперименты включали участие медицинского персонала, а именно медсестер, которые работали в интенсивных отделениях в период пандемии COVID-19.
Результаты исследования показали, что участники, игравшие в «Тетрис» в течение 10-20 минут сразу после конфронтации с травматическими воспоминаниями, отметили снижение негативных эмоций и стресса, а также более плавное переживание травматических событий.
Эксперты считают, что эффективность «Тетриса» в снижении тревожных воспоминаний связана с его способностью предоставлять альтернативный стимул для мозга, отвлекая его от негативных мыслей. Результаты этого исследования подчеркивают, что игра в «Тетрис» может служить полезным инструментом в помощи тем, кто страдает от посттравматического стрессового расстройства и других связанных с ними психических проблем, сообщает National Geographic.
Более того, исследование подчеркивает важность регулярности и систематичности при проведении подобных мер, а также выдвигает перспективы использования других задач, требующих высокой визуализации, таких как рисование, сборка пазлов и мозаик, как средства для смягчения тревожных воспоминаний у лиц с посттравматическим стрессовым расстройством.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
