Известно, что насыщенная клетчаткой пища может смягчить или даже уменьшить симптомы похмелья. Об этом рассказала специалист по диетологии Меган Росси. В интервью с Metro она предложила простой способ почувствовать себя лучше после употребления алкоголя.
По мнению Росси, если употребить продукты, содержащие много клетчатки, перед употреблением алкоголя, симптомы похмелья будут менее ощутимы, а нагрузка на печень будет уменьшена. Диетолог объяснила, что это происходит благодаря способности клетчатки замедлять процесс переваривания пищи. В случае с алкоголем клетчатка не позволяет спирту сразу попасть из желудка и кишечника в кровоток, пояснила Росси.
Кроме того, Росси отметила, что некоторые алкогольные напитки, такие как красное вино и темное пиво, обладают противовоспалительным действием на организм. По ее мнению, растительные компоненты в этих напитках, попадая в толстый кишечник, разлагаются там на полезные вещества. Однако, как предупредила Росси, положительный эффект можно получить, выпив не более одного-двух бокалов.
Ранее врач-нарколог Дарья Ермолаева уточнила, что время, необходимое для того, чтобы выйти из состояния похмелья, зависит от индивидуальных факторов и может составлять от нескольких часов до нескольких дней. В период выхода из состояния опьянения происходит обезвоживание, изменение кислотно-щелочного баланса крови, а также наблюдается дефицит витаминов и микроэлементов.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
