Среди россиян самыми популярными местами для отдыха являются Турция, Египет, ОАЭ и другие жаркие страны. Однако, при планировании отпуска, необходимо учитывать свое здоровье. Кандидат медицинских наук и врач-невролог Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская советует не посещать курорты в острой фазе заболеваний и при обострениях хронических.
Но это не единственная угроза для здоровья на курорте. В жарком климате организм испытывает постоянное напряжение, чтобы стабилизировать температуру тела. Это приводит к обильному потоотделению и постоянной жажде. Активация нервной системы во время адаптации к климату повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление, что может привести к обострению сердечно-сосудистых заболеваний. Людям с гипертонией и заболеваниями сердца необходимо проконсультироваться с врачом перед покупкой тура и особо тщательно следить за своим здоровьем в теплое время года.
Также люди с заболеваниями щитовидной железы плохо переносят жару, так как гормоны, вырабатываемые этим органом, отвечают за обмен веществ и терморегуляцию. Жара может спровоцировать обильное потоотделение с обезвоживанием или сильные отеки. В теплом климате меняется работа желудочно-кишечного тракта, и употребление большого количества жидкости снижает секрецию пищеварительных соков. Это может привести к обострению язвенной болезни, гастрита, холецистита, панкреатита и других патологий.
Екатерина Демьяновская предупреждает, что при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта от отдыха в жарком климате лучше временно отказаться. Также на курорте следует особо пристально следить за своим питанием: мыть руки, а также покупные овощи и фрукты, употреблять только свежую пищу – на жаре еда портится быстрее. Необходимо проявлять бдительность и не находиться на солнце людям с большим количеством родинок на теле и кожными заболеваниями. Им врач-дерматолог может ограничить купание в море.
Перед отпуском в жарких странах стоит проконсультироваться с врачом. Если специалист одобрит поездку, отправляться лучше не менее чем на 2 недели – так у организма будет возможность адаптироваться к местному климату. По приезду следует соблюдать питьевой режим, не находиться в середине дня на солнце, а также убедиться в исправности кондиционера в номере. Также рекомендуется употреблять легкую пищу, избегать алкогольного опьянения и не планировать физическую нагрузку в первые дни после прилета.
СПРАВКА
Среди российских туристов Турция, Египет и ОАЭ – это наиболее популярные направления для отдыха. Каждый год миллионы людей выбирают эти страны для того, чтобы провести свой отпуск на пляже, познакомиться с местной культурой и насладиться разнообразными развлечениями.
Турция – это одно из самых популярных мест для отдыха среди россиян. Эта страна привлекает туристов своими бесконечными пляжами, кристально чистым морем, удивительными достопримечательностями и духом восточной культуры. В Турции есть все, что нужно для отличного отдыха: от шопинга и ночной жизни до спокойного семейного отдыха на пляже. Кроме того, Турция славится своей вкусной кухней, где можно попробовать множество блюд из мяса, рыбы и овощей.
Египет – это еще одна популярная страна для отдыха среди россиян. Эта страна привлекает туристов своими древними пирамидами, удивительными оазисами и кристально чистым морем. В Египте можно насладиться пляжным отдыхом на золотистых песках, покататься на верблюдах, поплавать с маской и трубкой и насладиться вкусной местной кухней. Кроме того, Египет славится своими спа-центрами и множеством развлечений для детей и взрослых.
ОАЭ – это еще одно популярное направление для отдыха среди россиян. Эта страна привлекает туристов своими роскошными отелями, белоснежными пляжами и богатой культурой. В ОАЭ можно насладиться пляжным отдыхом, посетить множество достопримечательностей, попробовать местную кухню и заняться шопингом. Кроме того, ОАЭ славится своими развлечениями для детей и взрослых, такими как аквапарки, зоопарки и тематические парки развлечений.
В целом, Турция, Египет и ОАЭ – это наиболее популярные направления для отдыха среди российских туристов. Каждая из этих стран имеет свои преимущества и уникальные достопримечательности, которые привлекают туристов со всего мира. Независимо от того, какое из этих мест вы выберете для своего отдыха, вы обязательно проведете незабываемое время и получите массу впечатлений.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
