Врач-ортопед Борис Калинин дал гражданам РФ рекомендации, как увеличить рост, будучи молодым, отметив, что на росте человека сказываются такие гормоны, как гормон роста, инсулиноподобный фактор роста и гормоны щитовидной железы, сообщает solenka.info.
Специалист подчеркнул, что следует избегать дефицита цинка в организме, призвав ограничить употребление кофеина, сахара, спиртного, продуктов с фитиновой кислотой. Калинин рекомендовал есть красное мясо, моллюски, ракообразные.
Кроме того, врач посоветовал уделять достаточное время сну, не курить. Калинин отметил важность приема качественно комплекса микроэлементов с цинком, потребления витамина D. В некоторых случаях полезны кето диета и интервальное голодание.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
