В программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1» главврач Клинической больницы № 1 МЕДСИ Татьяна Шаповаленко и врач-терапевт Елена Коршун развеяли распространенный миф о восполнении дефицита магния с помощью продуктов питания. Они подчеркнули, что, к сожалению, пищевыми продуктами можно только поддерживать необходимый уровень магния в организме, но невозможно полностью компенсировать его нехватку. Об этом стало известно порталу «Лента.ру».
Татьяна Шаповаленко подчеркнула, что только 35 процентов магния, содержащегося в пищевых продуктах, усваивается организмом. Это означает, что для того чтобы восполнить дефицит этого элемента, нужно потреблять большое количество продуктов с высоким содержанием магния. Однако стоит обратить внимание на то, что для успешного усвоения магния необходимо, чтобы у человека не было проблем с желудком, нарушений обмена веществ или других дефицитов, которые могут препятствовать усвоению данного элемента.
Врач-терапевт Елена Коршун подчеркнула, что усвоение магния с помощью пищи также может быть затруднено рядом факторов. Поэтому, если у вас есть дефицит магния, не стоит полагаться исключительно на продукты питания и ожидать, что они помогут полностью восполнить его уровень в организме. Лучше обратиться к специалисту и проконсультироваться по поводу дефицита магния, а также о возможных способах его восполнения.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
