Результаты исследования, в котором приняли участие более 14 тысяч человек, показали, что определенная диета может снизить риск развития апноэ сна. Ученые обнаружили, что диета с низким содержанием вредной пищи и высоким содержанием фруктов, овощей и злаков уменьшает вероятность развития этого заболевания, пишет Новые Известия.
Апноэ во сне является серьезным нарушением, которое может привести к дневной сонливости, ухудшению памяти и интеллекта. Храп также является одним из признаков этого заболевания. Исследователи обнаружили, что у людей, которые следуют здоровому рациону, вероятность развития апноэ сна была на 20% ниже.
В рамках исследования участникам было предложено сообщить о продуктах, которые они употребляли за последние 24 часа, а также ответить на вопросы о наличии у них апноэ сна. Более половины участников имели средний или высокий риск развития этого заболевания. Те, кто употреблял большое количество вредной пищи, такой как напитки с высоким содержанием сахара, сладости и десерты, имели на 22% больший риск развития апноэ сна по сравнению с теми, кто питался более здоровой пищей.
Независимые эксперты отмечают, что результаты исследования подтверждают связь между изменением рациона питания и снижением риска развития апноэ сна. Они предполагают, что здоровая растительная диета может снизить воспаление и ожирение, что является ключевыми факторами риска для этого заболевания.
При цитировании информации активная гиперссылка на neprosto.fun обязательна
